什么人适合多高的枕头枕枕头？
人枕高一拳，习惯侧睡的多高多高人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，合适合适健康人在8小时睡眠中，颈椎姿势变换约20-45次，病人而且有一半的枕头枕姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是多高多高仰卧，35%是合适合适侧卧，5%是颈椎俯卧。所以虽然说人们所需要的病人枕高度往往因人而异，与每个人高矮，枕头枕胖瘦、多高多高肩宽窄、合适合适头围、颈椎脖子的病人长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。我国成年人（经过修正和圆整的）合理合适的侧卧枕高和仰卧枕高注明：上表中仰卧枕高是按脖颈的颈曲处对应的高度，若按头的后脑勺，则要低约3厘米。
青少年枕头多高合适？
青少年建议枕头应以8-12厘米为佳过高容易引起健忘和落枕。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米。
个人建议，无论是青少年还是成年人，枕头的高度最好在7~9厘米。如果枕头的高度太高，容易导致仰卧或侧卧时，颈部悬空幅度变大，时间长了第七颈椎容易向后突出。而太低了，又容易使颈椎得不到支撑。
需要注意的是：无论睡什么样的枕头，最好能保证肩头不要睡上枕头，枕头最下面一条边最好和肩膀上面平行。这样才能使颈椎不容易悬空或着凉。
青少年建议枕头应以8-12厘米为佳过高容易一起健忘和落枕成人一般以6~8厘米为宜,或等于人体一侧肩宽的尺寸。因此,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头
一般睡低枕头选几厘米高的比较合适？
您好枕头过高或过低都对颈椎不利低枕易引起供血不足指导意见：一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
低枕好还是中枕头好？
枕头高低度尺寸是因人而异的。
一般来说，枕头高度以10-15cm较为合适，但具体要根据每个人的睡眠姿势和生理弧度来决定，每个人枕的高度有所不同，要找到适合自己的标准高度。
选购时可以通过以下方式来判断枕头的高度是否适合自己使用：
后枕部和颈部之间的高度差正好能伸进去一只手，因此在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行。
一般来说，成人以15cm为宜，少年儿童应依照年龄递减，婴儿枕一般是指出生到3岁的宝宝用的枕，一般用2-6cm左右的枕头。
选中枕为宜。每个人的脊椎条件都不同,所以选择枕头的高度也会有所不同,因此,在选择枕头的时候,应根据自己的脊椎生理曲线来选择合适的枕头高度以及柔软度,避免枕头选择的过高或过低。
枕头过高或过低都会对使用者的脊椎肌肉造成影响,使脊椎肌肉在休息时也无法正常放松,严重还会引起颈椎病。
我觉得要根据个人的情况来选择枕头的高低，有的人呢？适合枕枕头比较高一点的，有的适合比较低一点的，就比如说，有颈椎问题的人，最好是那种低枕头好 。如果没有颈椎问题的人呢？我觉得还是使用中枕头的好，因为这样能够保护好颈椎的生理曲线，避免出现悬空落枕的问题。
4厘米高的枕头好吗？
枕头四厘米高有点矮。一般来说，枕头高一点矮一点无所谓，只要睡起来得劲儿舒服就可以，这也和自己的生活习惯有关，不能用同一个标准去衡量每个人。
但就普遍性来说，与过去人相比，现在人的枕头大多比较矮，一般在10厘米左右，过高或过矮人都会感觉不舒服。
不高，有点低呢还小孩子的这么高差不多
7岁儿童枕头多高合适？
7岁儿童枕头高度标准是6厘米到9厘米左右，当然这只是参考，一般都是在这个范围内的，具体根据孩子的实际情况来选择，因为每个孩子的发育情况是不一样的。要知道六七岁的儿童的颈椎已经开始有弧度了，所以一定要选对合适的枕头，是能保护颈椎的，通过枕头睡觉的时候头能和腰椎保持一定的平衡，颈椎就不会受到压迫。
给六、七岁的儿童选购枕头，一定要注意多个方面，不仅要注意高度，还要注意枕芯的材料、硬度、弹性等，硬度的话不能太硬也不能太软，适中就行，弹性也不能太强，否则睡的时候会感觉脖子很累，最后还有枕芯的材料一般选择荞麦皮或者决明子之类的，会睡得比较舒服，枕套的话一定要选择纯棉的材料。
5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分
高中生枕头高度多少合适？
高中生建议枕头应以8-12厘米为佳 过高容易一起健忘和落枕成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。硬枕和软枕，硬枕约为8~12厘米，软枕约为15~20厘米。 其实软硬是中，适合自己的才是最好的。
你知道一般的睡觉枕头应该选多大尺寸吗？
你知道一般的睡觉枕头应该选多大尺寸吗？
1.高低度
必须能够保持S字型的"生理曲线"的高度。因个人的身体厚薄度而异。最好是能调节高度的枕头。
太高：造成脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、脖子的皱纹。太低：造成头痛、肩膀僵硬、头晕、脸部浮肿。
2.形状
枕头的形状有许多种。睡眠品质及起床时的肩颈舒适感取决于所选的枕头形状。一般来说，枕头形状分为
一般型：以羽毛材质为主，形状为长方形。中央厚实，使用后高度会下降为其特点，可复数个搭配使用。
波浪型：最常见在低反发枕。颈部位置较高，到头部位置逐渐降低高度，稳定性较高。
3.大小
挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。每个人的需求不尽相同。枕头的宽度一般来说与肩膀同宽即可。所以43*63的大小为最多使用者选用的尺寸。
50*70：比一般枕头较为宽大的尺寸，较常使用于旅馆或饭店。适合喜欢枕头包覆感的使用者；同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。
4.软硬度
软硬度取决于个人喜好，通常是以枕头的"材质"来判断。需要确实支撑头部重量，及能防止头部摇晃的软硬度。
太硬：造成就寝时不舒服感、肩膀僵硬、肌肉痠痛。太软：造成头部下沉、呼吸不顺。
8岁儿童最合适的枕头高度？
八岁孩子的枕头不要过高。5~10厘米高就可以了。枕头高了，孩子会睡的很不舒服的。让枕头和孩子的身体保持一平就可以了。枕头高了，孩子的睡眠质量就得不到提高。头比身子高很多的话，会影响第2天孩子的精力。可能睡一会儿就会醒过来。或者是无法入睡。这些都是对孩子的健康不利的。所以枕头不要过高
6-9岁孩子枕头多高合适？
答：个人认为6～9岁的孩子不用枕头合适。
枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
