感谢邀请。抑郁有痛

抑郁症有生理上的症患基础，导致情绪低落，心中所以，事情很多抑郁症患者其实并没有痛苦的抑郁有痛事情，就是症患无缘无故觉得情绪低落。这就是心中大脑功能出现问题的表现。

如果在病理的事情基础，出现一些不开心的抑郁有痛事情，就更容易出现抑郁了。症患

所以，心中对抑郁症的事情治疗，强调药物改善大脑功能，抑郁有痛而不是症患仅仅通过心理咨询，开导开导就能解决的心中。举个例子，你给患者500万块钱，换成常人那是高兴都来不及，而抑郁症患者不一样，他依然不开心，为什么，他也答不上来。

当然，也不是否认心理治疗的重要性，它能起到辅助的作用，减少抑郁症发病几率。

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抑郁症患者，心中未必就有很多痛苦的事。

这里面有个误区：人们总觉的人患了抑郁症，是因为有了不开心的事儿。有道理，但是不全是这样。更多的，那些事儿只是诱因。

所以对某些产后抑郁症的产妇，家人会说：你有啥好抑郁的？当然有，那些事儿真实存在，只是貌似问题不大，不至于让人痛苦成这样。可是如果产妇能踏踏实实睡上几个好觉，不用担心孩子吃饱了没有，要不要换纸尿裤，也不会被人硬叫醒起来吃饭。她醒来之后，遇见同样的事儿，状况就会好很多。

所以，那些痛苦的事儿，并不是主要原因。

抑郁症患者，最主要的是没有力气，自责自罪，情绪低落。通常的症状特点“三低”，也是这个意思。

没有力气，没有能量，没有心劲，有个抑郁症患者告诉我：她躺在床上，连呼吸的力气都没有。

当然，人不呼吸会死，她说得呼吸，是我指导的，按照规定进行的那种刻意呼吸。只要呼吸得当，力气会慢慢出来一些，就有心劲儿起床，开灯，活动一下，只要能起来进入到明亮的环境（有阳光更好），她就能再有力气进入到户外，吸收自然的能量······如此加强，她的状态就能出来一点，不会沉溺在低能量中。

说没事儿并不合适，难过的事情也有。但是抑郁症患者，会把这些事情，归因在自己身上。向内攻击，伤害自己，是抑郁症患者最容易做的事情。

伤害自己到什么程度呢？恨不得杀死自己。

这些让自己更加没有力气，一个总在恨自己，攻击自己不够好的人，能有多少力气呢？于是，不想起床，不想工作，不想社交，不想学习，其实他们也想，只是没有劲儿。

怎么办呢？逃避是最快最方便的办法，比如：拿起手机，找点快乐的东西看看。

但是，那是饮鸩止渴。长期的守着手机，临时的开心一会儿，等四五个小时候放下手机，发现什么都没有做，什么都还在，会更加自责，更加低能量。

手机不是不能看，但看一会儿，心情好一点，就赶紧趁着这个心情，做点事情，哪怕是洗洗碗，打扫一下卫生，只要做起来事情，身体的能量流动起来，就会好很多。不要完全依赖手机带来的快乐，自己出去晒太阳，锻炼身体，看心理医生，去按照医嘱吃药治病，还是有机会真正出来的。

抑郁症患者真正的痛苦，是别人的不理解。我说的抑郁症，不是那种矫情小资的无病呻吟，也不是心情低落的一阵子，而是真正的抑郁症患者，在痛苦的深渊中煎熬的人。

就因为没什么太明显的原因，他们很难被人理解。别人也受挫折，也遇见伤害，但是别人走出来了，觉得你也该走出来。甚至会热情地鼓励，相信你，让你放下痛苦，相信自己不过遇见了小事儿。但是痛苦是生理上的，看到漫山遍野的鲜花，也感觉不到快乐，这种痛苦，很难被人理解。

而且，那些矫情地把抑郁症当做时尚，自称自己是抑郁症的人群，加深了这种不理解。

为了逃避抑郁症，人很容易给自己加上盔甲，比如：幽默，是微笑抑郁症的典型表现。你用幽默来保护自己，让自己和别人都开心，其实是用笑来代替哭。比如，反复地对人说自己放下了想开了，其实都是给自己说的。除了最亲的人，没人在乎你放下了没有。

说得出的痛苦不算真正痛苦，说不出的痛苦，才是真正的痛苦。

对抑郁症患者，你只要理解她，或者努力试着理解她，如果理解不了不要装，就陪伴着就好。

只要她（他）有了勇气，真的想面对自己的抑郁症了，想解决、不逃避了，就有机会走出来了。

抑郁症患者内心的痛苦，别人是无法知道的。不被别人理解的痛苦。无法控制自己心静的痛苦。身体发出信号的痛苦。

抑郁症患者的心中有哪些痛苦的事情？

抑郁症患者最大的痛苦就是绝望。由于自卑感强烈，觉得自己什么都做不好，就会高焦虑，高焦虑下更加绝望。再加上严重的躯体症状，睡眠障碍，饮食障碍，觉得活着一点意思都没有。

1 生活失去了自信，对未来看不到希望，总感觉活着没有盼头；

2 自己想不通的事，感觉身边人还都觉得自己可笑至极。莫名的伤感、无助感，随时可能会冒出来；

3 陷入某段回忆或某件事无法自拔，自己也知道不对，但自己阻止不了无限沉沦。这过程发生的很突然很快，持续时间很长；

4 感觉自己被别人异样的目光注视，社交恐惧；

………太多我总结不全，总之各种情绪阻碍正常的生活、工作状态。每天在正常人看来不起眼的那些抉择，被带有负面情绪不断瞬间无限放大。比如买水果，正常人看来容易的一件事，抑郁症却不同，抑郁症患者可能在想一件过往伤感的事，或许在伤感一个坏了的水果……。很多负面情绪不知道从哪个角落冒出来，随时颠覆一切。每天内心不是挣扎过程就是沉沦过程。

也许很多人都不理解，觉得这些抑郁症的患者就是单纯的心情不好，甚至无病呻吟，其实，他们真的很坚强，他们做的每一个决定都是为了身边的人。你很难想象，一个平时活泼可爱、笑容灿烂的女孩子，其实内心有一万个想要自杀的冲动。

“抑郁，就像一张挣脱不了的罗网，紧紧的缠绕着我。”

我国每年有30万人自杀，抑郁症是其最主要原因。让我们多了解一些，多关爱一下这个群体。

最大的问题在于，他们自身根本不愿意承认

造成抑郁症的原因很多，如工作的压力、生活的不顺、感情婚姻的破裂等等，都会成为那个导火索，秋冬是容易发生抑郁症的季节。传统的观点一直认为，患有抑郁症是懦弱的表现，更多的人难以启齿，不敢去看医生，害怕被当作懦夫，觉得熬过去就好了，直到发生极端可怕的事情。

不要觉得孕妈矫情 她们的内心真的很苦

闺蜜生娃，没过多久，她将自己的微信头像换成了一片黑色，删掉了自己之前所有的朋友圈。事后，我问她，她说：“想死，就是想死，我甚至不知不觉就走到了马路中间，不知道发生了什么。“

据统计学数据，女性患抑郁症的几率是男性的2倍，特别是怀孕后的女性，更是高发群体。还有那些处于高度压力状态下的人群、或者遭遇了天灾人祸、社会事件。

图片来源：锐景创意

很小的事情，其实背后是极度的挣扎

有些人常常因一些很小的事情发火，控制不住自己的情绪，而后来变得沉默寡言，食不知味，忧思重重。甚至贬低自己，总觉得自己一事无成、一文不值，总觉得自己不够优秀，异常消极。

原本之前的爱好突然变得没有了兴趣，无法集中精力做每一件事情，始终焦虑不安，心神不定，心率过速，紧张，直到整夜整夜的睡不着觉。

抑郁症是可以治疗的

首先要明确一点的是：抑郁症是可以治疗的，不要讳疾忌医；

敞开心扉的与家人畅谈，正视目前的一些症状，寻求专业医生的帮助；

适当运动或散步，规律作息，养成良好的睡眠习惯；

避免酒精，不要依赖于酒精的作用助眠；

“世界这么美好，你怎么能抑郁？”

跟抑郁症患者交流时，你千万不要说：“世界这么美好，你怎么能抑郁？”你需要做的就是多多陪伴，倾听他们的诉说，俗话说“说破排毒” 。

多观察患者的日常起居，发现有自残的苗头，不要让他独处； 鼓励患者多参与户外或者社区活动、体育锻炼等。

如果，当你的朋友跟你说他得了抑郁症的时候，他需要的不多，一句温暖的话，一个必要的关心，也许就能拯救一个人的一生。愿这个世界多些善意和美好，少些伤害。

我老婆生孩子后一段时间有轻度的抑郁症，具体分析如下，

在她看来会觉得现阶段特别的累，不知道忙啥，做啥都是不对的，怎么弄都是不成功。

其次是，带小孩一直没有睡眠的加持，一直是出于无法深睡眠，一直需要起来忙活小家伙的事，所以对她来说特别的痛苦。

最后是自己的事不能做，以前她是很喜欢锻炼练练瑜伽.化妆，现在看到自己得容颜一直是脱发，色斑越来越严重也导致她很抑郁。

抑郁症患者大部分从外表是看不出来的，他们将更多的情绪压入心底。

抑郁症患者通常会觉得没有精神，对什么都提不起兴趣，这是人生的一场场感冒，其根本上并不会痊愈。尽量理解，如果不能理解那就陪伴，让他觉得自己有人陪。

抑郁症，不简单，我个人认为，大体上是由于自己的生命能量与身体不能协调，导致的脱离状态，甚至是被入侵，被攻击所致。

总之，这个病很痛苦，我曾大概的感受过一次，心像是被一个空间封闭了起来，没有出口，无法挣扎，确实很痛苦。

我不专业，所以无法提供有效可靠的方法，不过个人建议，多些运动，多晒阳光，打开心结，释放自己，设立一个小目标，不急不躁的去完成。

望得此病的朋友们加油，加油。

自认为问题根本就没法解决