抑郁症是重度症一种情感障碍，也是抑郁一种常见的心理疾病，有包括10个国家或地区的多痛调查显示，抑郁症的重度症终身患病率高达3%，给患病者的抑郁心理、生理、多痛社会交往等方面带来了巨大的重度症痛苦。
1.原始的抑郁痛苦：持续的情绪低落，心情不好是多痛抑郁症的原罪。整个人情绪的重度症基调是低沉、灰暗的抑郁，没有任何事情可以提起你的多痛兴趣。总觉得自己一无是重度症处，对现状缺乏改变的抑郁信心和决心，对前途感到绝望。多痛作家李兰妮在自己的书《旷野无人》中形容抑郁症就像：“你常常感觉到身边空无一人，只有内心得痛苦充斥天地。即使身处闹市，但无人能与之倾诉；高楼林立，却更像毫无生机的荒漠”。当你放任这糟糕的情绪，它一定会成为你生命不可承受之重。
2.心理的痛苦：随着情绪低持续低落，记忆力和注意力开始下降，心理的煎熬开始愈发的折磨。因为对自己未来的焦虑，过度的自我否定，负性的思维方式，认为给家人和社会带来巨大的负担的错误观念，约半数的抑郁症患者会出现自杀的念头，觉得自己活着没有意思，希望毫无痛苦的死去。写着“面朝大海、春暖花开”的诗人海子，也没有战胜这心理的苦痛。
3.生理的痛苦：睡眠节律的紊乱，食欲的减退，精力的减少，性欲的减退甚至是丧失，给抑郁症患者带来直接且难以忍受的影响。另外，伴随的大量躯体不适感，比如头痛、心慌、胃痛、尿频等症状，这很大程度上也打击了患者治愈的信心，加重了患者心理的痛苦。
我与重度抑郁症抗争了八年。抑郁症的痛苦是正常人难以理解的。
一、情绪低落。我在抑郁症发病住院之前，经历了7天7夜的失眠。当时是遇到了一些事情想不开。整天痛不欲生，度日如年。家人和朋友都劝我想开一点，但我根本是听不进去的。只是觉着活着没有任何意义，曾实施了一次自杀。在深更半夜,当我把电源插座打开的时候，幸好被我的亲人发现了。当时窝在家里，同学来看我，我害怕见。亲戚来见我，我也害怕见。害怕电话的声音，害怕敲门的声音。当时是被家人强制带到一家县级医院的神经内科治疗的。大家知道抑郁症是要看精神科的，但为了所谓的面子，我进了神经内科。在神经内科一住就是两个多月。因为不是治疗抑郁症的专业科室，我也不知道他们用的什么药。住院治疗期间，也是整天躺在病床上。上厕所要等病房没有人的时候才敢去。非常的害怕医生与护士。
二、精神运动性迟滞。也就是俗话讲的特别特别懒。住院治疗，自我感觉没有什么效果，反而越来越严重。后来就出院休养，吃药。自己的个人卫生都难以打理，比如刷牙、洗脸。我曾经有几个月没有洗澡。蓬头垢面，不修边幅。
三、思维迟钝。发病期间觉得自己脑子不转圈了，像灌了铅一样。原来最简单的事情都不会做了。比如电动剃须刀就放在我的床头，我就是不知道怎么用了，胡子邋遢也不问了。如果是看书，我看的是一个字接着一个字，根本连不上句子。如果是看电视剧，我都看不懂是什么情节。这在正常人看来是不可思议的。住院期间，我看见一个退休的公安局长，住在我的临铺。当时心里就想，肯定是公安局要来抓我了。这就是出现了妄想症状。当时觉着自己的想法都被人知道了。觉得单位的同事和亲戚朋友都知道我是精神病了。出院以后，如果上大街上就觉得自己别人在议论自己。别人都在用异样的目光在看自己。家人陪我逛商场，我浑身都不自在。上扶手电梯的时候，如果没有亲人在场我是不敢上的，就怕脚被夹进去。我最严重的时候，成木僵状态。也就是像木头人一样。我可以一个固定的姿势坐一天。睡觉的时候会保持一个固定的姿势，记得有一次枕头掉到床下了。我居然是昂着头睡了一夜。
抑郁症有多痛苦，只有经历过抑郁症的人才知道。正常人的所谓痛苦，甚至只是抑郁症患者的1/10000都不到。
希望全社会都来关注抑郁症这个弱势群体。抑郁症摧毁了人的所有能力。包括意志力，行动力和爱的能力（情感淡漠）。
抑郁症的本质就是患者本身处在负能量状态下，负面情绪，负面思维，经过他脑子的想法全是不好的，看不到好的正能量的东西，他只能是越沉越向下，沉到井底出不来了，就他那负能量状态无力向上爬出来。
我三年前得了焦虑症和抑郁症就是这样，感觉被困在黑笼子里一样，想挣脱却没有一点办法。人们说的出去散心，没一点用。
老天终于眷顾了我，让我遇见一位老师，跟他学习让我走出了焦虑症和抑郁症，我现在完全好了。你们也一定会和我一样好的，不要灰心。
重度抑郁症是非常痛苦的，这种源自于心理上的痛苦，不同于生理上的痛苦，它的持续性以及伤害性，往往会被人所忽略。重度抑郁症当中有一个最明显的特征，就是自杀的想法萦绕在脑海之中挥之不去。这是重度抑郁症患者视之为解脱痛苦的最后选择。
重度抑郁症的生理痛苦体验：植物人状态这种痛苦往往它分为两个部分，第一个就是生理上的一个痛苦。抑郁症带给人的身体感觉是非常的奇怪的。就是麻木，就是抑制，就是僵化的一种状态。像是一具行尸走肉，感知不到迎面而来的风，也品尝不到食物的美味，同样体会不到做人的乐趣，从某种角度来讲，重度抑郁症患者在很早之前他就已经死去了，他跟无意识的植物人是没有什么区别的。
我们可以尝试着把自己处于这么一种状态，所有的感官都失去了作用。在重度抑郁症的状态下，就是用锥子扎紧他们的大腿，他们可能也无动于衷，因为感知不到疼痛。这种状态看起来好像活着，其实已经死了，这是活死人状态，这个世界所有的存在都是想要跟自己作对似的，他觉得自己不属于这个世界，所以他们一直在跟这个世界做殊死斗争，这种痛苦不是因为摔了一下骨折了，或者大病一场那种肉体上的痛苦所能比拟的，这种外在感官丧失导致的痛苦。就像用钝刀子割肉，撕心裂肺，而且又漫长无期。
重度抑郁症导致的痛苦是没有人可以理解的，处在重度抑郁症状态下的患者，连呼吸都感觉到困难。但是他们又不存在功能性器质性的问题。周边的人是非常难以理解这种状态的，他们甚至觉得不可思议。于是说一些大道理，灌一些鸡汤。在重度抑郁症患者看来。这这无异于侮辱自己的智商。更加加重了这种痛苦的体验，所以自杀也是水到渠成的一个选择。只不过他们将这个过程重演了一遍而已，实际上很久以前，他们都已经死了。
所以抑郁症也是造成全球残疾类疾病最主要的原因。根据统计，目前只有1/5的人接受符合现行指导方针的治疗，6%的抑郁症患者仅仅接受生理药物治疗，37%的抑郁症患者完全没有接受任何治疗。
重度抑郁症心理上的痛苦也是难以磨灭的此外，重度抑郁症心理上的痛苦也是难以磨灭的。在《了凡心疗愈》意识疗法里对于抑郁症的心理状态是做了这样的描述。重度抑郁症患者，他一直生活在自己的头脑思维当中，他把自己的命运交给了自己的头脑。
在头脑层面，他不是生活在过去，就是生活在未来。他们经常以过去某件事情，某个人作为编织受害者的故事素材。同时抑郁症伴随焦虑症而来，焦虑症是对未来的惶恐不安，他们就在头脑的过去跟未来之间不断的跳跃，身体留在了当下。身体没有办法跟随头脑，活在过去，也没有办法跟着头脑活在未来，他只能在当下承受着你的心身脱节导致的强烈的冲突！
痛苦源自于内心不可调和的冲突在意识疗法里面提到，这种冲突源自于你头脑的虚幻世界跟当下的现实世界之间的矛盾，所以你越是深入你的头脑，越是活在你头脑的思维层面，你就越与当下现实的世界脱节。当你的头脑的世界越是五彩斑斓，越是如梦幻泡影，那么也就衬托出现实世界的残酷无情。那么这种冲突就越强烈，你心理上所体会到的这种痛苦，就会越持久越强烈，强烈到要终止其中一方，才能结束这种冲突，那么自杀也就是必然的选择。
毕竟我们是活在这个现实的世界当中，我们不可能一直依靠头脑生活下去，那就是一种植物人的状态，但当你偶尔出离头脑，当你去上班，你去上学，你去跟人际交往的时候，只要你跟这个现实世界一接触的时候，你就会痛苦万分。你就急于逃离，你就继续自我封闭。你就急于继续进入你的头脑思维，进入那个虚幻飘渺的无意识世界。
在佛教里面称这个世界为娑婆世界，也就是说，在六道轮回当中人间道并不是一个好的去处。人生在世，不如意之事十有八九。同时也提到了人生在世，有八苦，生老病死，求不得放不下。爱别离怨长久。从这个角度来讲，每一个人都是潜在的抑郁症患者。每个人都会因为这个世界的不如意，而进入头脑的世界，暂时的躲避，暂时的自我安慰，暂时的麻醉。这都不是什么问题。
通过你的思维出离头脑，就好比想要抓住自己的头发，让自己摆脱地球的引力一样荒诞可笑问题在于我们本末倒置了，我们太依赖头脑了，所以痛苦就不期而至了。当我们头脑的世界跟这个当下现实世界的裂缝越来越大的时候，大到难以弥合的时候，只有自杀作为这两个世界决裂的手段，所以意识疗法，旨在让我们出离头脑活在当下，去跟当下世界尽量的接触，尽量的和解，拉回浪费在过去跟未来的意识，把它安在你当下的身体上。
很多人反馈道理我都懂，但我还是痛苦，那是当然的，因为我们只是在不过在追求一种头脑的愉悦感，刚才说了，我们因为活在头脑的世界里面才导致的心理跟生理的双重痛苦，通过你的思维出离头脑，就好比想要抓住自己的头发，让自己摆脱地球的引力一样荒诞可笑！那样的话只会加重你这种头脑的思维。
意识疗法自我疗愈的宗旨： 让意识回归意识疗法旨在通过行动，提升我们的意识，拉回我们的意识，去打开我们的感知，感觉当下的世界。因为意识就存在你的感知当中，植物人是没有意识的事，他丧失了感知的能力！
根据世卫组织报告，全球受抑郁症影响的人数，在过去十年增加了18%。因为这虽然说是一种疾病，但是他症状并不明显，以持续的悲观，对活动丧失兴趣，从而丧失了日常生活的能力。女性发病率为5.1%，男性为3.6%。目前抑郁症在全国人口占比5.5%以上的国家有美国，澳大利亚，芬兰，希腊，葡萄牙，目前，中国的抑郁症占比为4.2%，当然这是官方统计的数据。潜在的抑郁症患者数量可能会更大。今日人口的基数啊，中国的抑郁症人口可能是全球之冠。同时因为人们这几年逐渐对这个心理学的关注，才意识到抑郁症的伤害，在这之前被忽略的更是举不胜数。在2016年官方统计，中国每13个人当中就有一个抑郁症患者。
当我们处在抑郁症当中的时候，生理用药当然是很有必要的，但是心理的疗愈体系，也是必不可少的。我们不能头痛医头，脚疼医脚，事到临头的时候我们才想到如何摆脱抑郁症造成的痛苦，病急乱投医，而实际上冰冻三尺非一日之寒。
意识疗法里面提到人生来就是痛苦的。我们的目的不是在于排除痛苦，而是找到跟痛苦相处的方式。将痛苦转变为意识。它就会成为你的财富。你的就会获得极大的自由。你就会深切的感悟到阳明先生说的那样：这个世界，本来就是因为你的存在。无论在任何世代，任何体制下，除了你自己，没有人会时刻照看好你的内心。
陈了凡：《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，肉体的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
患重度抑郁症，从外表上看和常人没有什么不同的地方，其实内心很难受，不可言谈状的难受，总感觉自己什么都不如意，感觉活着毫无意义可在。我就是焦虑症，经常心情不好，每天晚上睡觉前都要服用一个舒乐安定第二天心情才不受影响，我不想吃抗焦虑症的药，怕吃后就停不下来！总之，患重度抑郁症是很痛苦的，一定自己控制自己的情绪，必要时要看医生！
重度抑郁症患者的痛苦程度，正常人不可能体会：百无聊赖，一无是处，生无可恋。
看看他们的自述：
"还是睡不着，一天又一天的周而复始。好累啊，什么时候才是真正的解脱，不敢去医院不敢和别人说，只能压抑着自己。终有一天一切都会结束吧。也许是当下也许是未来。"
"现在的状况就是，白天笑着，晚上哭。"
"一样啊，白天是太阳一样可以散发光芒，温暖别人，却连自己都温暖不了，夜太漫长太冷了，孤独总会无限被放大。"
"不会离开的只有自己的影子，可是没了光，连影子都没了。"
"这个世界也没有错，错的只有我自己，想要结束这个错误，唯有用生命去换吧。可是还是舍不得父母伤心难过。"
"我害怕去看医生，我害怕知道那个最科学的结果。"
"一夜没睡，熬到困到极致，才能睡一会。身体极度困乏，但躺在床上，脑子里像放电影一样，思绪万千，不停地转，感觉思想一直紧绷着，特别困又睡不着。"
"世界上没有一个人是想活着的，因为活着的人都是痛苦的。"
"我们不是天生矫情，即使你们不理解我们的极端做法，也请永远不要去嫌弃、去漠视我们的爱，我们曾经是爱过这个世界的，我们也是曾经在用性命去在乎你们、去爱你们的人。"
"难过的要命，想找人倾诉，找不到活着的意义，大家都不理解我。"
"但我总有后悔倾诉，担心给别人带来负担。"
"做事情无力，心慌一天，快想拿刀了，能不能不上班。"
我妈妈患抑郁症的时候应该不属于重度，但已经很痛苦了。
因为带来生理上的反应:失眠，心慌，厌食。腿没劲。她经常说自己腿软，当时都不愿意下楼。并且心慌意乱啥也干不进去。脸上很少露出开心的笑容。勉强挤出一个笑容真的比哭还难看。偶尔甚至还会大哭两声。经常说，活着真的是没有什么意思。这种精神和身体的双重痛苦真的，我们很难感同身受。
至于重度，我的学生有得过的。她没有具体描述，或者历尽千帆再回头描述时已经没有那么刻骨铭心。但当时确实歇斯底里，有过激行为。我想任何一种身体的病痛都是痛苦的吧。更何况这个病症，很多人并没有正确的认知。旁人常说那么幸福，怎么还抑郁。或者说怎么那么脆弱矫情。更多的不了解，让病人有苦说不出。我想这也是一种痛苦吧。
抑郁障碍是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的精神障碍，抑郁发作主要表现为三低：
心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。且会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分人可出现幻觉。
思维迟缓：表现为思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺利进行交流。
意志活动减退：表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至可能产生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定，对刺激缺乏反应，话少甚至不言语、少动甚至不动等。
抑郁就像一张无形的网，从一个点慢慢延伸，直至吞噬人的身体自觉以及全部精神世界，有人说抑郁发作时就像乌云密布的天空，也有人说抑郁发作就像走在一条看不见光明的路上，还有人说抑郁发作时像身处狭小的空间，连同呼吸都困难，但不管别人怎么说，正常人可能都难以体会其中痛苦。最好的办法就是寻求专业医生帮助，按时吃药，祝好。
我曾经也是一位重度抑郁症患者，那时候，第一感觉就是整天害怕，莫名其妙的紧张，甚至听到一点声音都害怕，不敢自己待着，总是失眠，半夜醒来又陷入负面情绪中，控制不住自己去想那些痛苦的，感到后悔的事，越想越害怕，心情低落，不想做事，大脑紧绷，胸闷，对什么都失去兴趣，看到别人或者娱乐节目中，大家都笑得很开心，我却怎么也笑不出来，敏感多疑又自卑，特别在意别人的眼光，觉得别人都不关心我，妒忌心很强，看不到光明和希望，整天浑浑噩噩，糊里糊涂。痛苦，但不知道怎么做，很迷茫，每天都在苦苦挣扎就是走不出来。
我真的没有力气再去挣扎了，内心的精神支柱垮塌了，我以前是一个很执着很倔强的人，凡事没有拼尽全力没有到最后的最后，我是绝对不会放弃，但是抑郁症基本消磨掉了我所有的精神和毅力，剩下的全是负能量在控制着我，我感觉自己没力气跟它斗争了，真的绝望了，我要跟它认输了。
那时看网上说，得抑郁症的人都是善良的，我那时已经变得不再善良，在负能量的道路上控制不住的越走越远，变得完全不是我原来的模样。
可是，虽然我打不过抑郁症这个内心的恶魔，但是，我怕死，不想放弃生命，我还想好，可能是因为我的执着，让我遇到了我的恩师，老师带我走了出来，经过这么长时间的学习，我已经完全好了，不会为任何外界的事情影响到我的心情，找回了原来的善良，变得更加强大，感恩过去所吃的苦。
抑郁症的时候有多痛苦，有谁能理解你啊，即使你有钱，你拿着钱去找人救你帮你，又有谁能真的能帮到你，这长达八年多的时间，自己变成了药罐子，吃了多少苦，承受了多大的痛苦，只有自己心里最明白，外人理解不了，我体会到了太多的人间冷暖，太深的无奈和绝望。
感谢那个最痛苦的时候没有放弃的自己，永远感恩我的老师，治好了我的抑郁，把我从错误的道路上拉了回来，给了我正确的人生道路，我会带着这份感恩和正能量去好好生活！
希望所有正处在抑郁症折磨中的人都能早日走出来！
重度抑郁症患者是非常痛苦的，患者会有一种自卑的心态，而且觉得自己一无是处，每天都是度日如年。其次，患者还有自罪妄想的想法，觉得自己给家庭造成了很大的负担，重度抑郁症患者因为扭曲的心理，而想到自杀，是一种十分痛苦的心理上已经死亡的感觉。建议一定要好好陪伴你的朋友，积极接受治疗，尤其是同时通过药物治疗和心理治疗来双管齐下。
