网络百科 互联网 红豆薏仁泡水的功效和作用 红豆薏仁能减肥吗

红豆薏仁泡水的功效和作用 红豆薏仁能减肥吗

红豆薏仁通过祛湿利水、健脾和胃等功效进行减肥。

1.祛湿利水:人体湿气瘀滞,容易造成身体水肿,代谢减慢,引起肥胖。红豆和薏仁均具有祛除湿热,利水消肿等功效,能帮助减肥。

2.健脾和胃:红豆薏仁能健脾养胃,促进肠胃蠕动,增强胃肠的消化功能,促进代谢,减少便秘症状,有助于减肥。

对于湿气重所致的肥胖人群,可以选择红豆薏仁泡水服用或者熬制成粥作为主食食用,可以祛除湿气,消除水肿,帮助减肥。另外,进行饮食调节,减少食用高脂肪高糖高热量的食物,同时配合有氧运动等锻炼,减肥的效果会更好。

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