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夏天太热,没胃口,吃什么好?

夏天炎热,胃口不好,还出汗多,所以饮食方面要尽量清淡,避免吃油腻的食物,不知道要吃什么的话,可以适当煮些汤水喝,煲点粥吃,比如冬瓜豆腐汤、苦瓜排骨汤、芥菜瘦肉汤、绿豆粥、山药排骨粥、鲫鱼粥等,有解暑去火的作用,而且还比较容易消化。

还可以多吃水果,夏天应季水果也比较多,可以适当地吃些西瓜、桃子、火龙果等水果,这些水果不仅利口,还有助于消化,而且应季水果,新鲜,汁水多,正好可以补充因为出汗而流失的营养。

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