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最廉价又最有饱腹感的食物是什么?

1、玉米

热量低膳食纤维高,只要不是买煮好的玉米,批发价也就一块钱一根,吃起来口感好又扛饿,实在是减肥首选
建议:不要单一长期使用
2、红薯

红薯的价格一直不高,而且最突出的特点就是比较甜,价格也便宜,就是不能吃太多,容易闹心
蒸煮烤最佳 可搭配牛奶风味更佳
3、土豆

土豆向来廉价,平常都是用来做菜,其实完全可以当主食吃,蒸煮食用有一股清香,价格也很合适,通常一顿饭吃两个拳头大的土豆,就不用吃别的主食了,搭配牛奶口感更好,还能补充蛋白质和钙

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