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中伏喝三豆汤好吗

夏日养生!清热解暑、健脾利湿又祛痘的三豆汤!做法超简单!

夏天喝冰镇三豆汤舒爽至极,大人小孩都可以喝,能消暑又祛湿的三豆汤你一定要试试,冰镇一下那口感棒极啦!

准备食材:红豆1把,黑豆1把,绿豆1把,冰糖适量

做法:把红豆、黑豆、绿豆洗净,放水里浸泡一晚,清洗干净,将泡好的豆子放入锅中加适量清水,大火煮开,转中小火把豆子煮至软烂开花即可,最后加入冰糖调味,三豆汤就做好了。

小贴士:

红豆袪湿效果人人皆知,起沙的那种红豆效果更好,利水解暑湿,补心血。如果体内湿气重,舌苔厚腻,把红豆改为赤小豆。

绿豆清热解毒,解烦热、清肝火。

黑豆滋肾阴、壮肾气,夏季身体能量如植物一样疯长,肝肾容易不足,这时就可以用黑豆来滋补肾阴、积聚肝肾之气。排肠毒,三者合一效果不要太好哦!

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