网络百科 互联网 生姜红糖水的功效和作用 女人喝生姜红糖水的好处

生姜红糖水的功效和作用 女人喝生姜红糖水的好处

生姜红糖水,是一个一直以来广为流传的食疗方,尤其是对于女性来说,都知道喝它有很多的好处。那网上传的益气补血、调理月经、滋阴润肺等等各种奇效是不是真的呢?

我们可以从两个方面来说一下:

第一,先从红糖、生姜所含的营养来说一下,红糖为单糖类,是由甘蔗经榨汁 、浓缩而制成的糖,最主要的成分就是糖的含量了,除此之外 ,还含有少量的微量元素,比如铁、锌、锰等。营养价值略高于白糖。 但都属于单糖、游离糖类。因为红糖富含糖,能量高,所以不能大量的食用,以免体重增加。除此之外,红糖中的铁含量 并不高,而且吸收利用率不高,所以,如果是补铁补血,可以说是没啥效果。

生姜,主要含糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾、铁等矿物质,生姜中还含有一定的生物化学成分即辛辣和芳香类成分,如姜烯、姜醇、姜油酮等等,生姜中的姜辣素可以起到促进消化液分泌,促进食欲的作用,另外生姜中的姜辣素、挥发油具有兴奋神经和促进血液循环的作用。

第二、从中医角度来看:生姜,《神农本草经》中提到:”味辛温,主满咳逆上气,温中止血、出汗、逐风、湿痹、肠澼、下利。生者尤良,久服去臭气,通神明。”生姜性温,对于各类寒湿性问题,以及受风寒解表发汗效果好。

红糖,《随息居饮食谱》中记载:红糖入胃经,“甘温,暖脾、缓肝,散寒活血,舒筋止痛”。

两者搭配,能起到驱寒暖胃、防止风寒感冒的作用。对于女性痛经,有缓解作用,可去除体内寒气,而且对于胃寒,体寒的女性有调理作用。

但是 ,中医食疗讲究的就是根据个体,辨证施治,不能千篇一律。比如,体内有火,有热、阴虚而且有实证(便秘、上火、炎症)的人群,那就不适合了。

至于补血什么的,就不能选用生姜红糖水了!另外,生姜红糖水最好早早饭后1个小时饮用,避免晚上饮用。

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