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艾草的作用和功效 艾草泡脚可以祛湿吗

们对艾草最直接的认识应该就是它的辟邪、招百福的作用了,因为每年的端午节都会采摘来挂在门上,以示端午节,因为这已经是几千年来民间习俗。今年端午节前后,在抖音上还看到很多以艾草来拍的“爱”的视频。

认识艾草:艾草的用途及功效

艾草,属于菊科蒿属植物,全草可入药,艾草的叶子晒干捣碎可得“艾绒”,制艾条可供艾灸用,另外,全草还做杀虫、农药或熏烟消毒等,我记得小时候,人们上夜班(值班)在外面露宿时,就会在点一些干艾草来熏蚊子。

艾草,中医认为:味辛、苦、性温,归肝、脾、肾经,具有温经散寒、祛湿止血止痛、止咳平喘、抗过敏的功效,一般内服用于月经不调、痛经、腹部冷痛,关节发冷发痛等,外用可用于祛湿止痒,比如皮肤瘙痒等皮肤病。

艾叶的用途较广,还可以用来制作香囊,随身携带,可以起到提神醒脑的作用,还可以食用,俗话说“清明食艾,无灾无难”,艾草所含营养丰富,主要富含胡萝卜素,核黄素,视黄醇以及钙、磷、钾等矿物质,除此之外,还含有黄酮类喝β-谷甾醇。

一般来说,在端午节前后,艾草的药用价值是最高的,但是食用起来就有些老,而在清明节前后食用艾叶是最好的季节,不仅吃起来口感鲜嫩,同样也可以起到,温经散寒、补养气血,健脾祛湿的作用。可搭配糯米制作青团来食用,也可以用艾草煮鸡蛋或者艾草韭菜鸡蛋搭配烙盒子,都是不错的吃法。

用艾草泡脚祛湿可以吗?

艾草除了食用、还可以外用,比如泡脚 、艾灸等,艾灸可以温经通络,散瘀消结,比如有关节疼痛的可以用艾灸膝关节部位,有胃痛的可以艾灸中脘穴,痛经的女性可以艾灸关元穴。

如果用艾草泡脚的话,可以起到温暖子宫、缓解疼痛,改善手脚冰凉、怕冷以及虚寒等症状,泡脚还可以起到促进血液循环、安神、赶走体内湿寒以及 缓解肝肾阴虚导致的黑眼圈等作用 。另外艾草泡脚还可以除脚气、脚癣。

具体做法:

取艾叶一小把煮水后,倒入泡脚盆,可以先用热气来小蒸一下脚部和腿部。待可以下去手的时候,用手轻轻撩水到脚步,再待可以下去脚的温度(大约 40℃-50℃),放入双脚,泡至水温下降后,再兑入一些温水,泡至全身微出汗即可。(也可以用纯艾叶做成的 清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里泡脚)

一般连续泡数次后,约2-3天后就可见效,在泡脚期间,不要饮用凉开水、吃冷饮以及寒凉的食物,注意休息。

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