网络百科 知识 怎么缓解考试前紧张(考试心态调节)

怎么缓解考试前紧张(考试心态调节)

考试历来就是一个经久不衰的话题,每个人一生要经历无数次考试,所以考试也算是我们重要人生经历

 

考试不单单是对学生的挑战,老师、家长们,你们做好准备了吗?

 

在关注考试成绩的同时,另一个问题也不容忽视:

 

学生考前的心理问题!这是首先要解决的——

 

有的自卑胆怯,害怕上考场;有的盲目应试,一点不在意成绩......

 

这些都是常见的学生考前心理问题,俗话说,考试是一场心理战,怎样解决好学生的心理问题至关重要。

 

面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态

 

那么,作为老师应该如何去引导孩子进入正确的备考状态呢?

下面就为大家提示五个方面的注意事项:

 

 

 

 

 

做好了心理建设,下面就是最实操的实战方法部分了!

 

这10大考前复习“必杀技”教给你的学生和孩子吧!

 

 

 

 

最后,推荐三门主科的复习思路

数学

 

1.整理老师发下的复习试卷,记录其中错题,难题,并重新做一遍。这些复习卷很重要,你还可以找来去年或前年的考试卷给做。重复做卷子里的题目,越熟练越好。

 

2.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容,再来看笔记。

 

3.整理公式。重新背一遍并理解。

 

语文

 

1.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容,再来看笔记。

 

2.整理老师发下的复习试卷,记录其中错题,难题,并重新做一遍。这些复习卷很重要,你还可以找来去年或前年的考试卷做。重复做卷子里的题目,越熟练越好。

 

3.熟背课文,在理解的基础上进行记忆。

 

4.作文方面可以参考历年作文题目,并尝试写一些作文。

 

英语

 

1.整理课堂笔记。可以先尝试回忆课堂笔记内容,再来看笔记。

 

2.单词句子熟背,最好能默。

 

3.常常拿起课本念句子,要大声念,不怕错。

 

4.常翻一翻词典,听一听磁带,看一看光盘。

 

5.整理老师发下的复习试卷,记录其中错题,难题,并重新做一遍。这些复习卷很重要,你还可以找来去年或前年的考试卷给你做。重复做卷子里的题目,越熟练越好。

 

还有一个重要的方法,三科都适用,就是做模拟卷,要常常做,规定时间和评分标准,可谓“平时以考试心态多做模拟卷,考试时就能以平常心做考试卷”。

 


亲爱的家长们,我是一名教师,投身教育事业已经有10年了,专注于中小学教育,传播优秀教育理念、分享学习技巧、培养学习习惯等。今天的内容就分享到这里。

 

知识是“鱼”,方法是“渔”,方法比知识更重要。

 

老师将和大家一起交流探讨、答疑解惑,帮助学生提高学习兴趣和成绩!如果您有什么想法和意见,欢迎评论,大家可以一起交流看法。

 

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