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五步骤泡菜豆腐起司黄金三角锅

沥干豆腐的水分
放入耐热容器,以汤匙搅拌
放入泡菜1汤杓、起司1.5汤勺、可随口味加入盐或油
放进微波炉600W,微波一分钟
放进烤箱,烤到出现金黄焦块

一般人担忧的脂肪含量只要选择低脂肪起司就可以避免过量摄取。另外,由于豆腐具有抑制肥胖和预防高血压的效果,可以抵消泡菜过咸和起司脂肪含量高的问题。 (编辑推荐:无糖低脂还发胖?营养师解码:原来魔鬼藏在这!)

泡菜豆腐起司锅除了制作起来迅速简单,适合当作正餐配菜,三种食材的健康成效相乘,具有「提高免疫力、有效预防感冒」的效果。夏天吃可以刺激食欲、冬天吃可以温暖身体,是道不分季节的料理。

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